Leestijd: 7 minuten

Allergieën en je darmen

Wat is het verband tussen allergieën en je darmen? 

Als je lijdt aan een pollen- of dierenallergie, weet je waarschijnlijk dat het probleem wordt veroorzaakt door de afgifte van histamine, wat een aantal ongewenste symptomen stimuleert, waaronder een verstopte neus, tranende ogen en een zere keel. Weet je echter precies waarom je lichaam op deze manier reageert? Er zijn een aantal factoren die het begin van allergieën kunnen beïnvloeden, waaronder spijsverteringsproblemen, een onderwerp waar ik me in de blog van vandaag op ga concentreren. 

 Wat zijn de symptomen van een slechte spijsvertering? 

Spijsverteringsproblemen kunnen om verschillende redenen ontstaan: stress, voeding (en diëten), medicatie en de manier waarop je je eten eet (te snel gaan, onderweg eten, niet genoeg kauwen etc.) hebben allemaal invloed. Deze kunnen bijdragen aan constipatiediarreeeen opgeblazen gevoel en brandend maagzuur. 

allergieën en je darmen 4

Zijn allergieën gerelateerd aan de darmgezondheid? 

Als je lijdt aan een spijsverteringsprobleem, of het nu een aandoening is zoals een lekkende darm of voedselintolerantie, of zelfs als de symptomen verband houden met een aspect van jouw levensstijl zoals stress, kan dit bijdragen aan het ontstaan van allergiesymptomen. 70% van onze immuun cellen bevinden zich immers in de darm, en dus is het vrij waarschijnlijk dat als de gezondheid van de darm wordt aangetast, het immuunsysteem dat ook zal zijn. Er kan een lekkende darm ontstaan.

Wat is een lekkende darm? 

Laag maagzuur, een onbalans in darmbacteriën, of beide (de twee gaan vaak hand in hand) worden in veel gevallen beschouwd als aanleiding tot een lekkende darm. Een lekkende darm beïnvloedt de structuur van de cellen in de darm, wat betekent dat ze niet langer strak bij elkaar staan. 

Als gevolg hiervan kunnen grotere voedseldeeltjes door de darmwand gaan en kunnen ze vervolgens slechts gedeeltelijk verteerd door ons systeem reizen. Dit leidt tot problematische symptomen zoals een opgeblazen gevoel, pijn en ongemak. Daarnaast kunnen ziekteverwekkers echter ook door de uitgebreide darmwand glippen en zo bijdragen aan ontstekingen. 

Veroorzaakt een lekkende darm allergieën? 

Na verloop van tijd kan een lekkende darm het immuunsysteem overweldigen, wat betekent dat het minder goed in staat is om te beslissen wat gevaarlijk is en wat niet. Ziekteverwekkers worden bijvoorbeeld als lastig beschouwd, omdat ze griepvirussen en andere ziekteverwekkende bacteriën omvatten. 

Pollen en huidschilfers van dieren daarentegen moeten zonder problemen kunnen passeren omdat ze geen bedreiging vormen voor het lichaam. Onder de toenemende druk veroorzaakt door lekkende darm kan het immuunsysteem echter onschadelijke stoffen zoals pollendeeltjes als gevaarlijk gaan identificeren. 

allergieën en je darmen 5

Kunnen allergieën spijsverteringsproblemen veroorzaken? 

Onderzoek toont aan dat ontsteking, een veel voorkomend allergiesymptoom, villi kan beschadigen, kleine structuren in de darmwand die helpen om verteerd voedsel te absorberen. Dit kan bijdragen aan diarree, constipatie en misselijkheid.
 

Maar dat is nog niet alles; hetzelfde onderzoek toonde ook aan dat ontsteking de effectiviteit van de epitheliale barrière verminderde, die helpt het lichaam te beschermen tegen fysieke en chemische schade. Hieruit kunnen we dus zien dat er een nauw verband is tussen allergieën en spijsvertering – niet alleen leiden spijsverteringsproblemen tot allergieën, ze kunnen ook worden veroorzaakt door allergieën. 

Hoe los je spijsverteringsproblemen op? 

Hieronder een paar tips om je te helpen eventuele problemen zo snel mogelijk aan te pakken. 

  • Ga zitten om te eten (geen gehaast!) en kauw! Dit activeert de spijsverteringsenzymen en stuurt berichten door het systeem, zodat we beter in staat zijn om voedsel te verteren 
  • Ga rechtop zitten tijdens het eten om je spijsverteringsstelsel de ruimte en tijd te geven om goed te werken 
  • Drink niet meer dan een half glas binnen 20 minuten na een maaltijd om te voorkomen dat spijsverteringssappen verwateren. Drinken bij maaltijden moedigt ons ook aan om voedsel weg te spoelen in plaats van het goed te kauwen en is dus eigenlijk niet verstandig. 
  • Beperk de inname van cafeïne en geraffineerde suiker tot een minimum 
  • Drink veel water voor en na het eten, maar niet tijdens het eten 
  • Eet op vaste tijden. 
  • Eet licht als je gestrest bent 
  • Beweging kan een trage darm verbeteren – wandelingen, zwemmen en fietsen zijn ideaal! 

Natuurlijke remedies voor spijsverteringsproblemen 

Er zijn natuurlijk ook diverse natuurlijke middelen in de handel verkrijgbaar die je kunnen ondersteunen bij dit probleem, bedenk echter dat je zelf aan de slag zult moeten gaan om blijvende verandering aan te brengen.  

Samenvattend… 

Met een ongelukkig spijsverteringsstelsel heb je veel meer kans om subklinische ontstekingen te veroorzaken, wat op zijn beurt kan bijdragen aan de ontwikkeling van lekkende darm. Onnodige ‘lekkage’ kan het immuunsysteem op scherp zetten, zodat het niet zo effectief werkt. Dit betekent dat overmatige histamineproductie eerder problematisch wordt en dat allergieën dan veel meer kans hebben om op te treden. 

Het ondersteunen van elke fase van jouw spijsvertering door enkele van de bovenstaande tips door te nemen, kan een nuttige eerste stap zijn om de symptomen van allergieën onder controle te houden. Zoals Hippocrates ooit zei: ‘alle ziekte begint in de darm’; en dit wordt ook relevant geacht als het gaat om allergische reacties! 

Ja maar wat nu dan? 

Met Hypnotherapie en vooral ook met Yager Therapie is een groot deel van deze klachten aan te pakken. Waarbij we niet de symptomen gaan bestrijden maar het probleem aanpakken bij de bron.

Bel:  043-7634587 / App: 0685223030 / Mail: hypnotherapie@patrickdeswart.nl

Wat is het verband tussen allergieën en je darmen? 

Als je lijdt aan een pollen- of dierenallergie, weet je waarschijnlijk dat het probleem wordt veroorzaakt door de afgifte van histamine, wat een aantal ongewenste symptomen stimuleert, waaronder een verstopte neus, tranende ogen en een zere keel. Weet je echter precies waarom je lichaam op deze manier reageert? Er zijn een aantal factoren die het begin van allergieën kunnen beïnvloeden, waaronder spijsverteringsproblemen, een onderwerp waar ik me in de blog van vandaag op ga concentreren. 

 Wat zijn de symptomen van een slechte spijsvertering? 

Spijsverteringsproblemen kunnen om verschillende redenen ontstaan: stress, voeding (en diëten), medicatie en de manier waarop je je eten eet (te snel gaan, onderweg eten, niet genoeg kauwen etc.) hebben allemaal invloed. Deze kunnen bijdragen aan constipatiediarreeeen opgeblazen gevoel en brandend maagzuur. 

allergieën en je darmen 4

Zijn allergieën gerelateerd aan de darmgezondheid? 

Als je lijdt aan een spijsverteringsprobleem, of het nu een aandoening is zoals een lekkende darm of voedselintolerantie, of zelfs als de symptomen verband houden met een aspect van jouw levensstijl zoals stress, kan dit bijdragen aan het ontstaan van allergiesymptomen. 70% van onze immuun cellen bevinden zich immers in de darm, en dus is het vrij waarschijnlijk dat als de gezondheid van de darm wordt aangetast, het immuunsysteem dat ook zal zijn. Er kan een lekkende darm ontstaan.

Wat is een lekkende darm? 

Laag maagzuur, een onbalans in darmbacteriën, of beide (de twee gaan vaak hand in hand) worden in veel gevallen beschouwd als aanleiding tot een lekkende darm. Een lekkende darm beïnvloedt de structuur van de cellen in de darm, wat betekent dat ze niet langer strak bij elkaar staan. 

Als gevolg hiervan kunnen grotere voedseldeeltjes door de darmwand gaan en kunnen ze vervolgens slechts gedeeltelijk verteerd door ons systeem reizen. Dit leidt tot problematische symptomen zoals een opgeblazen gevoel, pijn en ongemak. Daarnaast kunnen ziekteverwekkers echter ook door de uitgebreide darmwand glippen en zo bijdragen aan ontstekingen. 

Veroorzaakt een lekkende darm allergieën? 

Na verloop van tijd kan een lekkende darm het immuunsysteem overweldigen, wat betekent dat het minder goed in staat is om te beslissen wat gevaarlijk is en wat niet. Ziekteverwekkers worden bijvoorbeeld als lastig beschouwd, omdat ze griepvirussen en andere ziekteverwekkende bacteriën omvatten. 

Pollen en huidschilfers van dieren daarentegen moeten zonder problemen kunnen passeren omdat ze geen bedreiging vormen voor het lichaam. Onder de toenemende druk veroorzaakt door lekkende darm kan het immuunsysteem echter onschadelijke stoffen zoals pollendeeltjes als gevaarlijk gaan identificeren. 

allergieën en je darmen 5

Kunnen allergieën spijsverteringsproblemen veroorzaken? 

Onderzoek toont aan dat ontsteking, een veel voorkomend allergiesymptoom, villi kan beschadigen, kleine structuren in de darmwand die helpen om verteerd voedsel te absorberen. Dit kan bijdragen aan diarree, constipatie en misselijkheid.
 

Maar dat is nog niet alles; hetzelfde onderzoek toonde ook aan dat ontsteking de effectiviteit van de epitheliale barrière verminderde, die helpt het lichaam te beschermen tegen fysieke en chemische schade. Hieruit kunnen we dus zien dat er een nauw verband is tussen allergieën en spijsvertering – niet alleen leiden spijsverteringsproblemen tot allergieën, ze kunnen ook worden veroorzaakt door allergieën. 

Hoe los je spijsverteringsproblemen op? 

Hieronder een paar tips om je te helpen eventuele problemen zo snel mogelijk aan te pakken. 

  • Ga zitten om te eten (geen gehaast!) en kauw! Dit activeert de spijsverteringsenzymen en stuurt berichten door het systeem, zodat we beter in staat zijn om voedsel te verteren 
  • Ga rechtop zitten tijdens het eten om je spijsverteringsstelsel de ruimte en tijd te geven om goed te werken 
  • Drink niet meer dan een half glas binnen 20 minuten na een maaltijd om te voorkomen dat spijsverteringssappen verwateren. Drinken bij maaltijden moedigt ons ook aan om voedsel weg te spoelen in plaats van het goed te kauwen en is dus eigenlijk niet verstandig. 
  • Beperk de inname van cafeïne en geraffineerde suiker tot een minimum 
  • Drink veel water voor en na het eten, maar niet tijdens het eten 
  • Eet op vaste tijden. 
  • Eet licht als je gestrest bent 
  • Beweging kan een trage darm verbeteren – wandelingen, zwemmen en fietsen zijn ideaal! 

Natuurlijke remedies voor spijsverteringsproblemen 

Er zijn natuurlijk ook diverse natuurlijke middelen in de handel verkrijgbaar die je kunnen ondersteunen bij dit probleem, bedenk echter dat je zelf aan de slag zult moeten gaan om blijvende verandering aan te brengen.  

Samenvattend… 

Met een ongelukkig spijsverteringsstelsel heb je veel meer kans om subklinische ontstekingen te veroorzaken, wat op zijn beurt kan bijdragen aan de ontwikkeling van lekkende darm. Onnodige ‘lekkage’ kan het immuunsysteem op scherp zetten, zodat het niet zo effectief werkt. Dit betekent dat overmatige histamineproductie eerder problematisch wordt en dat allergieën dan veel meer kans hebben om op te treden. 

Het ondersteunen van elke fase van jouw spijsvertering door enkele van de bovenstaande tips door te nemen, kan een nuttige eerste stap zijn om de symptomen van allergieën onder controle te houden. Zoals Hippocrates ooit zei: ‘alle ziekte begint in de darm’; en dit wordt ook relevant geacht als het gaat om allergische reacties! 

Ja maar wat nu dan? 

Met Hypnotherapie en vooral ook met Yager Therapie is een groot deel van deze klachten aan te pakken. Waarbij we niet de symptomen gaan bestrijden maar het probleem aanpakken bij de bron.

Bel:  043-7634587 / App: 0685223030 / Mail: hypnotherapie@patrickdeswart.nl

patrick de swart hypnotherapie
Bel mij gratis & vrijblijvend!

Laat je gegevens achter en ik bel je zo snel mogelijk op.